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| 紅薯白山藥米粥做法介紹 | |
| 發(fā)布時(shí)間：2014/8/31 16:28:07 點(diǎn)擊次數(shù)： | |
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紅薯白山藥米粥做法介紹 這款粥有著紅薯的軟甜，糯米的黏香，山藥的清香，口感口味都很不錯(cuò)。源于紅薯、山藥、糯米的營(yíng)養(yǎng)成分及功效，這款粥不但好喝，而且有著保護(hù)心臟，防治糖尿病，健脾補(bǔ)肺，減肥，補(bǔ)腎，防癌等養(yǎng)生保健作用。
食材
主料糯米100g 紅薯400g山藥 250g
輔料水適量
步驟
1.山藥、紅薯洗干凈。
2.糯米洗干凈入鍋煮。
3.山藥去皮。
4.切成滾刀塊。
5.糯米煮6、7分鐘后，山藥入鍋同煮。
6.紅薯去皮。
7.切成滾刀塊。
8.山藥入鍋4、5分鐘后紅薯入鍋同煮。
9.煮至食材都熟了，即可盛出享用。
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